Wenn Gedanken, Gefühle oder Lebenssituationen zunehmend belasten
Wenn Gedanken, Gefühle oder Lebenssituationen zunehmend belasten
Manchmal hilft es, nicht noch länger allein nach einer Lösung suchen zu müssen.
In der psychologischen Beratung unterstütze ich Sie dabei, Belastendes besser zu verstehen, Gedanken und Gefühle zu ordnen und neue Handlungsmöglichkeiten für Ihren Alltag zu entwickeln.
Wenn es alleine schwer wird, den nächsten Schritt zu sehen
Vielleicht kreisen Ihre Gedanken immer wieder um dieselben Themen. Sie fühlen sich überfordert, unsicher oder innerlich unruhig – oder befinden sich an einem Punkt, an dem Sie wissen: So wie bisher möchte ich nicht weitermachen.
Psychologische Beratung kann Raum schaffen, um innezuhalten, Zusammenhänge zu verstehen und wieder klarer zu sehen.
Wir beginnen dort, wo Sie gerade stehen.
Ängste, Stress & innere Unruhe
Wenn Sorgen, Anspannung, Überforderung oder Ängste immer mehr Raum einnehmen.
Beziehungen, Verlust & Veränderung
Bei Konflikten, Trennung, Verlust oder herausfordernden Übergängen und Lebensphasen.
Orientierung & persönliche Entwicklung
Wenn Sie sich selbst besser verstehen, Entscheidungen treffen oder alte Muster verändern möchten.
Nicht eine Methode steht im Mittelpunkt, sondern Sie.
Gute Beratung bedeutet für mich, gemeinsam zu verstehen, was hinter einer Belastung steht und was Ihnen konkret helfen kann.
Dabei arbeite ich ressourcenorientiert, traumasensibel und fachlich fundiert. Je nach Anliegen werden neben dem Gespräch konkrete Strategien für den Alltag, die Arbeit mit Gedanken und Verhaltensmustern, körperorientierte Ansätze oder stabilisierende Techniken Teil der Beratung sein.
Entscheidend ist für mich, dass die Begleitung zu Ihnen und Ihrer aktuellen Situation passt.
Wenn Angst beginnt, den Alltag zu bestimmen
Angst kann sich sehr unterschiedlich zeigen – als Grübeln und Sorgen, innere Anspannung, Vermeidung oder intensive körperliche Reaktionen.
In der Beratung entwickeln wir konkrete Möglichkeiten, der Angst im Alltag anders zu begegnen.
Wenn starke Anspannung und Schwierigkeiten mit der Regulation eine Rolle spielen, kann es sinnvoll sein, die psychologische Beratung mit Neurofeedback zu verbinden.
Der erste Schritt
Im Erstgespräch nehmen wir uns Zeit für Ihr Anliegen und Ihre Fragen. Wir besprechen, was Sie sich von der Beratung wünschen und ob eine Zusammenarbeit für beide Seiten stimmig ist.
Dauer und Häufigkeit der weiteren Termine stimmen wir individuell auf Ihre Situation ab.
Die Beratung ist in meiner Praxis in 4040 Linz-Urfahr, online oder in Kombination aus beidem möglich.