Counselling psicológico
Cuando los pensamientos, los sentimientos o las situaciones de la vida se convierten cada vez más en una carga
A veces ayuda no tener que seguir buscando una solución a solas.
En el counselling psicológico le acompaño para comprender mejor aquello que le preocupa, ordenar pensamientos y sentimientos y desarrollar nuevas posibilidades de actuación para su día a día.
Cuando resulta difícil ver por sí solo el siguiente paso
Quizá sus pensamientos vuelven una y otra vez sobre los mismos temas. Puede sentirse sobrepasado, inseguro o inquieto interiormente, o encontrarse en un punto en el que sabe:
«Así no quiero seguir».
El counselling psicológico puede crear un espacio para detenerse, comprender las relaciones y volver a ver las cosas con mayor claridad.
Empezamos donde usted se encuentra ahora.
Ansiedad, estrés e inquietud interior
Cuando las preocupaciones, la tensión, la sobrecarga o la ansiedad ocupan cada vez más espacio.
Relaciones, pérdidas y cambios
En situaciones de conflicto, separación, pérdida o durante transiciones y etapas vitales difíciles.
Orientación y desarrollo personal
Cuando desea comprenderse mejor, tomar decisiones o cambiar patrones antiguos.
No es un método lo que está en el centro, sino usted.
Para mí, un buen counselling significa comprender conjuntamente qué hay detrás de una dificultad y qué puede ayudarle de forma concreta.
Trabajo desde una perspectiva centrada en los recursos, sensible al trauma y basada en conocimientos profesionales. Según la necesidad, además de la conversación pueden formar parte del counselling estrategias concretas para el día a día, el trabajo con pensamientos y patrones de conducta, enfoques orientados al cuerpo o técnicas de estabilización.
Para mí es decisivo que el acompañamiento se adapte a usted y a su situación actual.
Cuando la ansiedad empieza a determinar el día a día
La ansiedad puede manifestarse de formas muy diferentes: como rumiación y preocupaciones, tensión interior, evitación o reacciones físicas intensas.
En el counselling desarrollamos posibilidades concretas para afrontar la ansiedad de otra manera en la vida cotidiana.
Cuando la tensión intensa y las dificultades de regulación desempeñan un papel importante, puede ser útil combinar el counselling psicológico con Neurofeedback.
El primer paso
En la primera conversación nos tomamos tiempo para su situación y sus preguntas. Hablamos de lo que espera del counselling y de si una colaboración resulta adecuada para ambas partes.
La duración y frecuencia de las siguientes sesiones se ajustan individualmente a su situación.
El counselling puede realizarse en mi consulta de 4040 Linz-Urfahr, online o combinando ambas modalidades.
Preguntas frecuentes sobre el counselling psicológico
¿En qué temas puede ayudar el counselling psicológico?
Acompaño a adultos, adolescentes y padres ante el estrés y el agotamiento, la inquietud interior, la ansiedad, los problemas de sueño, las crisis y los cambios vitales, así como ante los retos de la vida familiar cotidiana.
¿Cuál es la diferencia entre el counselling psicológico y la psicoterapia?
El counselling psicológico está dirigido a personas que atraviesan situaciones vitales difíciles. Ayuda a comprender lo que le pesa y a desarrollar nuevas formas de afrontarlo. La psicoterapia está orientada al tratamiento de trastornos psicológicos. Si en nuestras conversaciones se ve que una psicoterapia o una valoración médica sería útil, le ayudo a encontrar el lugar adecuado.
¿Cuánto cuesta una sesión?
Una sesión dura 50 minutos y cuesta 110 €. La primera consulta es gratuita si queda en una única cita. En casos justificados, se puede acordar una tarifa reducida.
¿Es posible el counselling en español u online?
Sí. Ofrezco counselling psicológico en español en Linz, de forma presencial en mi consulta en 4040 Linz-Urfahr u online. También es posible en alemán e inglés.
¿Puedo combinar el counselling y el neurofeedback?
Sí. A veces la conversación está en primer plano, a veces el neurofeedback, y a menudo la combinación tiene sentido. El precio por sesión es el mismo.