Counselling psicológico
Cuando los pensamientos, los sentimientos o las situaciones de la vida se convierten cada vez más en una carga
A veces ayuda no tener que seguir buscando una solución a solas.
En el counselling psicológico le acompaño para comprender mejor aquello que le preocupa, ordenar pensamientos y sentimientos y desarrollar nuevas posibilidades de actuación para su día a día.
Cuando resulta difícil ver por sí solo el siguiente paso
Quizá sus pensamientos vuelven una y otra vez sobre los mismos temas. Puede sentirse sobrepasado, inseguro o inquieto interiormente, o encontrarse en un punto en el que sabe:
«Así no quiero seguir».
El counselling psicológico puede crear un espacio para detenerse, comprender las relaciones y volver a ver las cosas con mayor claridad.
Empezamos donde usted se encuentra ahora.
Ansiedad, estrés e inquietud interior
Cuando las preocupaciones, la tensión, la sobrecarga o la ansiedad ocupan cada vez más espacio.
Relaciones, pérdidas y cambios
En situaciones de conflicto, separación, pérdida o durante transiciones y etapas vitales difíciles.
Orientación y desarrollo personal
Cuando desea comprenderse mejor, tomar decisiones o cambiar patrones antiguos.
No es un método lo que está en el centro, sino usted.
Para mí, un buen counselling significa comprender conjuntamente qué hay detrás de una dificultad y qué puede ayudarle de forma concreta.
Trabajo desde una perspectiva centrada en los recursos, sensible al trauma y basada en conocimientos profesionales. Según la necesidad, además de la conversación pueden formar parte del counselling estrategias concretas para el día a día, el trabajo con pensamientos y patrones de conducta, enfoques orientados al cuerpo o técnicas de estabilización.
Para mí es decisivo que el acompañamiento se adapte a usted y a su situación actual.
Cuando la ansiedad empieza a determinar el día a día
La ansiedad puede manifestarse de formas muy diferentes: como rumiación y preocupaciones, tensión interior, evitación o reacciones físicas intensas.
En el counselling desarrollamos posibilidades concretas para afrontar la ansiedad de otra manera en la vida cotidiana.
Cuando la tensión intensa y las dificultades de regulación desempeñan un papel importante, puede ser útil combinar el counselling psicológico con Neurofeedback.
El primer paso
En la primera conversación nos tomamos tiempo para su situación y sus preguntas. Hablamos de lo que espera del counselling y de si una colaboración resulta adecuada para ambas partes.
La duración y frecuencia de las siguientes sesiones se ajustan individualmente a su situación.
El counselling puede realizarse en mi consulta de 4040 Linz-Urfahr, online o combinando ambas modalidades.